瑜伽日渐盛行，但对付入门者来说，满大街的瑜伽馆未免让人目炫错落。美国雅虎网撰文指出，假如你妄图练瑜伽，先要相识5件事：

　　1．心态最苛重。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最苛重的是有一个怒放、宁静的心态。研习时应留意天真念。

　　2．不必找寻极致。你或许见过瑜伽修行者像面条雷同扭曲身体，但这只是研习的最佳地步星空体育星空体育。纵然你天资身体对照坚硬，通过研习，身体也会变得机动。其它，你要清楚，瑜伽不光仅是摆几个状貌，更要调节呼吸，减弱神色。

　　3．别为身体羞涩。告白上练瑜伽的人都身体苗条星空体育入门瑜伽必需分析的五件事，但不管一部分腰围何如，都能练好瑜伽。毕竟上，切磋剖明，瑜伽能帮人减肥星空体育瑜伽，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但墟市鱼龙殽杂。这项有着5千年史籍的运动不是大略学学就能融会的。为了防患潜正在的身体摧残、防卫被误导星空体育，要选取拥有职业资历认证、体验丰盛的教授。

　　5．寻找适合自身的瑜伽类型。瑜伽分良多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供给肯定的免费体验课程。你能够先体验一下，再做断定。（冯国川）