瑜伽日渐通行，但对待入门者来说，满大街的瑜伽馆难免让人目炫错落瑜伽。美国雅虎网撰文指出，假设你策画练瑜伽，先要领略5件事：

　　1．心态最首要半岛体彩。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最首要的是有一个绽放、太平的心态。进修时应谨慎天真念。

　　2．不必寻求极致。你可以见过瑜伽修行者像面条一律扭曲身体，但这只是进修的最佳地步。纵使你禀赋身体对照生硬，通过进修，身体也会变得乖巧。其余，你要清楚，瑜伽不只仅是摆几个状貌，更要调理呼吸，减少心思半岛体彩入门瑜伽务必清晰的五件事。

　　3．别为身段害臊。告白上练瑜伽的人都身段苗条，但不管一个体腰围怎样，都能练好瑜伽瑜伽。到底上，切磋注解瑜伽，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但市集鱼龙混同半岛体彩。这项有着5千年史籍的运动不是轻易学学就能体会的半岛体彩。为了防备潜正在的身体欺负、抗御被误导半岛体彩，要遴选拥有职业资历认证、体会丰厚的师长半岛体彩。

　　5．寻找适合己方的瑜伽类型。瑜伽分许多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供给肯定的免费体验课程瑜伽。你可能先体验一下，再做决心。（冯国川）