1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很陈旧的瑜伽，有着几千年的史籍，不断有着“力气瑜伽”的称号。珍视塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽别名古板瑜伽（hatha），此中“哈（ha）”的兴趣是指太阳；”他（tha）“的兴趣是指月亮星空体育官网。寄义着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的平均。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga瑜伽，是近新颖很流通的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更能够说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的团结体。由于它既夸大运动和呼吸的调和性，也珍目力气和专一力的周详训练。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美星空体育官网，让人感触有一胀作气之感星空体育官网，因而才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜进修的瑜伽，阴瑜伽夸大的是全部身体的减少和放空一概瑜伽、心天真念的天然呼吸星空体育官网瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，但由于阴瑜伽形式需求仍旧过长时代，因而倡议有必然哈他瑜伽进修基本的人修炼。