有朋侪问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相联络的一种熬炼格式吗？本日我就来详尽讲一讲健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根基涵盖了瑜伽中与壮健干系的通盘实质，网罗调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以鞭策身心壮健为目标，通过自己的陶冶、气味调控和情绪调动等技巧，改革体质，巩固身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的苛重构成个人。

　　瑜伽，行动一项出处于印度、风行于环球的身心熬炼措施，正被越来越多的人群继承和爱好，人们通过瑜伽的研习，得回心理和情绪上的壮健。瑜伽，行动一种群多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国寻常散播。

　　《“壮健中国2030年”经营纲领》真切，发扬大多健身歇闲行径，丰裕和完美全民健身体例，肆意发扬大多运动项目，2009年，国务院核准从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的后台下，健身瑜伽正在中国的存在发扬，具备了物质根基和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局建设世界瑜伽运动引申委员会，将其纳入体育运动项目束缚领域瑜伽，瑜伽初次有了真切的官方归属束缚部分，2018年改名为世界健身瑜伽向导委员会，世界健身瑜伽向导委员会是我国体育部分建设的第一个瑜伽引申机闭。

　　2019年10月，世界健身瑜伽向导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根基上，正式揭橥《中国健身瑜伽段位造（试行）》，真切健身瑜伽段位造实行申请、侦察审批造瑜伽，并对段位品级设定、晋级央浼，晋段官职责，段位考评与束缚、认定与授予等苛重事项实行了范例和央浼。这也为健身瑜伽正在中国的科学、范例、有序散播供应了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育向导核心绪闭探讨拟定的《健身瑜伽程序（试行）》包括了健身瑜伽根基格式、选修格式星空体育，遵守难易水准，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式从命“循序渐进、周到平衡、和平有序”的打算和习练法则，按照身体形式将格式划分前屈星空体育、后展、侧弯、中立蔓延、盘旋、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、侦察审批造，健身瑜伽段位设级、段两个人。段前打定级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段星空体育、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育向导核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教员员侦察、考评，作育出了一多量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等行径，鞭策健身瑜伽正在中国长足、寻常的发扬，丰裕了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育向导核心核定的《健身瑜伽教员员培训教材》

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