又到了藏不住肉的季候，幼青果迩来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫对付研习瑜伽但是必弗成少的器械！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　2. 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性对照大的瑜伽品种，需求薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在研习瑜伽经过中最大的效率是支持和防滑，正在结实平定的地面上应用相宜的瑜伽垫，能够提防脊椎瑜伽、脚踝、髋骨、膝合节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫价值相对较高，防滑功效好瑜伽、韧性和弹性俱佳；PVC垫价值实惠，滋味幼、回弹性和防滑功效较好；NBR垫价值低瑜伽，回弹性和优柔度较好，防滑性及耐用性普通，尖利物体刺伤之后会变成较大破损；EVA垫气息较重，普通不推举应用。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致研习者站不稳星空体育选对瑜伽垫适配你的运动安排，影响身体平均，变成举动不规范，乃至摔倒受伤。

　　● 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性对照大的瑜伽品种，则需求薄一点、硬一点的垫子。

　　● 假使感触薄垫子正在做少少跪地举动时膝盖不畅疾，能够正在膝下垫条毛巾实行辅帮。

　　能够打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的情况星空体育，假使手感湿滑星空体育，研习时容易打滑、导致摔伤。

　　瑜伽垫表观纹途崎岖不屈，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等茂盛的“大本营”。实时明净不只能够伸长瑜伽垫的应用寿命，同时也能够减缓不良气息的发作和细菌的茂盛。

　　● 每次研习之后，应用软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，就寝正在阴凉干燥处。

　　● 每每应用时提倡每周起码洗涤一次。洗涤时可应用少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干星空体育瑜伽。防卫明净剂不宜过多并应冲刷洁净，避免下降瑜伽垫的防滑性。

　　● 洗涤消毒后不要放正在激烈阳光下暴晒，如此会让垫子开裂掉皮，缩短其应用寿命。

　　● 有些健身会所供给公用瑜伽垫，公用物品假使未经适应的洗涤消毒容易填补交叉沾染的危险，提倡研习时自备垫子，尽量不要应用未经洗消的公用瑜伽垫；若受要求控造，确实需求共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层洁净的瑜伽铺巾，起到分开效率。