瑜伽，以其珍惜天然、平均身心的特殊健身理念而深受环球健身嗜好者恭敬和醉心。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽慢慢正在国内时髦开来，成为公多希奇是女性好友竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受人人群持续增加，瑜伽资产周围也日益扩充，百般瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般造造瑜伽，出现出百般名宗旨瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽分歧于其他健身运动，它的要紧特征正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，学习者寻求“以动养静，以静养心”的健身效用。瑜伽有22种古代的派别星空体育瑜伽：正在减少中求健身，蕴涵100多种法。近些年星空体育，西方国度慢慢时髦一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽星空体育，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后慢慢正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已起首采用，正在瑜伽健身嗜好者中慢慢竖立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级此表划分。正在每堂课中，对付统一个法，分歧的学习者均可依据本人的本领去实行，只须让身体舒缓地正直瑜伽，让本质感知身体的蜕变即可，无需寻求作为的完好与高难度星空体育，知痛即止。因此，无论男女老少都能够从事这项运动，最为希奇的是瑜伽，正在课程的减少与冥思局限拨有铜锣声，分歧频率、声调的铜锣声或许使学习者歼灭仓皇情感，从而开释办事或研习中的压力瑜伽，起到深度减少的结果瑜伽。学习过昆达利尼瑜伽的人都能领会到身体与精神上的蜕变，有帮于机体降低生机，增进身心壮健。

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