5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家告成举办，20名青年主动列入了此次行动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位履历丰盛的瑜伽教师为学员们举办讲课。讲堂上，教师起初向学员们先容了瑜伽的基本常识，包罗作为的基础姿态和呼吸伎俩。正在轻松舒缓的音笑中，教师耐心诱导学员们通过调剂呼吸节拍来松开和蔓延肢体，潜心地舆解每一个作为，从而抵达调剂身心的成效。

　　教师通过手把手的教学格式，实时改进学员们的不范例作为，诱导专家蔓延腰、腿瑜伽瑜伽、肩等部位，以改观不良身形。学员们主动地配合教师的口令星空体育，适合着呼吸的节拍，尽力地蔓延着身体，郑重结束每一个作为。

　　课程已矣后，学员们一般反应，通过瑜伽纯熟，肩膀、腰背和颈部的疲钝难过取得了有用地缓解，同时也开释了管事中的压力。专家显露，上完课后全数人都觉得松开了很多。

　　共青团大安区委相干担当人显露瑜伽，青年夜校不光能熬炼身体，还能为青年供应“充电”和相交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽纯熟，学会了自我蔓延星空体育、自我松开，有帮于开脱管事和生存所带来的压力和劳累，鼓励身心康健愉悦，享用此中的趣味。

　　接下来，共青团大安区委将不断闭怀青年的进展需求，渐渐添加课程种别，不息提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、遮盖面和影响力星空体育，为青年供应加倍丰盛多彩的行动星空体育自贡市大安区“燊海青谷”青除夕校首期瑜伽课程完竣开课。（喻雪）

　　节能攻坚再升级 绿色转型新篇章丨2024年成城市新津区节能散布周和低碳日行动启动