位于天通苑北二区的一家瑜伽馆里，空中瑜伽的吊床安置正在最显眼的地位 拍照/本报记者 赵婷婷

　　像幼龙女雷同斯文地坐正在一根绳上、正在空中实行高难度辗转腾挪近来，晒空中瑜伽美照成为诤友圈中的新宠星空体育。

　　不少瑜伽馆、健身房纷纷开设空中瑜伽项目，吸引客源。然而，北京青年报记者多方考查发明，

　　空中瑜伽离间的不但是胆识，更对力气和技能有必然的央浼，并非适合人人纯熟。正在看上去很美的空中瑜伽背后，潜藏不少安好隐患。

　　瑜伽平昔是不少健身房用来吸引女性会员的噱头。近来，这个噱头有了升级版空中瑜伽正成为健身房新宠，常常呈现正在吸收会员的传扬册上。北青报记者向多家健身房斟酌健身项目时星空体育，不少健身房引荐了空中瑜伽项目瑜伽。

　　“现正在最风行的即是空中瑜伽，比一般瑜伽磨炼效率好，稀奇适合减肥和磨炼。”望京一家健身房的贩卖职员向北青报记者倾销会员卡时，平昔把空中瑜伽行动核心项目实行先容。这位贩卖职员称，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是诈骗吊床来实现哈他瑜伽的格式，拥有高效的减弱星空体育、疗愈、瘦身等多重效率。

　　看待专业的瑜伽馆，空中瑜伽更是“当家旦角”，看待前来的体验者都首推空中瑜伽。正在天通苑北二区幼区内的一家瑜伽馆里，空中瑜伽的吊床被安置正在最显眼的地位，途经的幼区住民都能从大落地窗中看到内部垂落的吊床。瑜伽馆担当人正在倾销瑜伽卡时平昔跟顾客夸大，空中瑜伽有许多守旧瑜珈没有的好处：“您练空中可能变得更有活泼性，平居许多阻挠易做到的行为和神情正在空中都能做。最紧要的是，做空中瑜伽可能抗拒地心引力，疏解压力、延缓衰老。”

　　北青报记者考查发明，正在用度方面，空中瑜伽也是高收费代名词。不但每节空中瑜伽的价钱是地面瑜伽的两倍以上，有空中瑜伽项目标健身房、瑜伽馆，收费更是光鲜补充，且展现频年上调的趋向瑜伽。比方，北四环左近一家专业的瑜伽馆因空中瑜伽吸引了不少左近住民办卡，其年卡用度就昔日年的七千余元涨到了方今的近一万元。比拟较而言，没有空中项目标健身房、瑜伽馆年卡的用度则要低不少。

　　北青报记者向多家瑜伽锻练培训机构实行了斟酌，看待零根基学员，只须交了膏火，最短一个月、最长三个月即可拿到由培训机构公布的瑜伽锻练证。而看待空中瑜伽锻练，根基上针对有根基者，但培训周期果然仅四五天。

　　一位资深瑜伽教师向北青报记者坦言，目前瑜伽锻练培训机构较多，但找职业时取得认同的根基是两家相对出名的培训机构公布的教培证。“但正在求职流程中，相当逐一面瑜伽馆实在并不看是哪里结业的，只看实践试课的效率。因而，确实存正在培训一个月就上岗的速成锻练。”

　　“国内还没有同一的视察轨范，许多瑜伽锻练都是随着有体味的教师培训一阵后就升级成了空中瑜伽锻练。”一位瑜伽锻练显露。一祖传播“培训四五天就能成为空中瑜伽锻练，并供给30天带薪熟练”的培训机构透露，这是提拔班，要有必然根基。当北青报记者问其练了一年瑜伽算不算有根基时，取得了确信的谜底。

　　许多瑜伽纯熟者也光鲜感触到锻练教学程度的差别。一位纯熟者就吐槽，曾有一位学员，只练过几节课，出去集训了一个月之后果然就成了锻练。

　　北青报记者考查发明，目前绝大无数瑜伽锻练所持的瑜伽教培证都是由培训机构自行公布。乃至另有不少机构用钱加盟或订购海表的各类资历证书，席卷“全美瑜伽同盟”证书、香港体协直属认证的国际注册锻练证书等,以此提拔培训机构“声誉”、推广招生吸引力。

　　姚幼姐是一位瑜伽酷爱者，即日入手接触空中瑜伽。几次纯熟之后，她光鲜感触到空中瑜伽有必然的垂危性。“我上肢力气比力弱，正在吊床上做许多行为都必要用上肢力气，感触特别辛勤。有一次手臂没劲了，差点从上面掉下来，还好转瞬捉住了吊床。”姚幼姐说，每次做倒立行为都市惶惶担心。

　　北青报记者正在瑜伽馆体验时也发明了与姚幼姐同样的题目，看待毫无根基的学员，锻练也促进其做倒立等难度较高的格式。学员正在锻练帮帮下曲折做出倒立的行为后，锻练却无法平昔正在身边陪护。稍有失慎，就可以从吊床上直接掉下来。一旁纯熟的其他学员中，也时时常会有人正在做格式时从吊床上掉下来。

　　差别瑜伽馆的吊床材质有所差别，承重性也让人费心。北青报记者正在网上寻求发明瑜伽，空中瑜伽吊床材质多种多样，价钱也千差万别，有5元即可买到的瑜伽，也有3500多元一套的。北青报记者正在体验中还发明，极少瑜伽馆的吊床因为操纵率高，一经呈现了破洞。“我还正在练空中的工夫，仰头就望见吊床上面固定的一个卯钉就零落正在表面，吓得我从速换了个吊床。”有瑜伽会员说。

　　一位锻练也坦言，空中瑜伽确实有必然的垂危性，但上大课的工夫不成以呼应每个学员，只可核心闭心那些头次来上课的。

　　瑜伽垫、吊床是空中瑜伽不成或缺的辅帮器材。北青报记者正在考查中发明，看待这两样辅帮器材，空中瑜伽陶冶时而会直接贴到脸、时而又会用脚去踩，且每次操纵的器材并不固定，其卫生情形堪忧。

　　周旋练瑜伽一年的周菲，近期买了瑜伽铺巾，陶冶时都铺正在馆内供给的瑜伽垫上，“如此还能卫生点儿。”她说，馆内的垫子上常常能看到人形的印记，“确信是没洗涤明净。炎天流汗多瑜伽，流用一个垫子，什么细菌、真菌、尘螨之类的，真怕被污染体癣、脚气。”

　　北青报记者发明，不少瑜伽馆看待垫子的干净只是用海绵式拖把蘸取干净液擦拭几回即可，有工夫还未干透就卷起来，更容易滋长细菌；有的乃至正在两节课时间也不更调新的垫子。

　　看待吊床的干净，因为要爬上高处解开锁扣且铺面较宽，洗涤和晾晒都比力费事，因而不少瑜伽馆一个月乃至几个月才洗涤一次。正在冬季还好，但正在夏令，因为被汗浸湿后即速又被打结解决，再掀开时，滋味可思而知。“悬梁床要脚踩手抓，还要正在上面做各类行为，不实时洗涤，我做行为时真是有心结。”周菲全豹夏令都特别纠结于瑜伽垫、吊床的卫生。

　　一位曾正在多家健身房做过保洁的内部人士告诉北青报记者，许多健身房会央浼保洁正在每次瑜伽或者其他操课了局后对垫子实行干净。但有工夫两堂课间隔时刻短，垫子数目又多，根基干净可是来星空体育空中瑜伽正成为健身房新宠 潜伏不少安宁隐患。其它，也很少有人会查抄垫子干净得是否及格，于是保洁职员屡屡会偷懒，不是实正在脏得看不下去寻常不会做所有干净。

　　结业于北京体育大学，目前正在某高校从事瑜伽、健美操教学的王燕华告诉北青报记者，寻常从事瑜伽锻练的人人人是体院或者跳舞学院结业的学生较多。由于其专业比力亲切，考据相对容易些。可是，一般人要是有必然瑜伽根基，考据也并诘难事星空体育。

　　“空中瑜伽并不是一项适合通盘人的运动。”王燕华说，要是学员自己存正在血压、血糖等壮健题目则不倡导实行空中瑜伽纯熟。其它，眼压过高的人也不适合纯熟空中瑜伽。“前弯或倒立都市补充眼压，空中瑜伽内部这些行为比力多，眼压过高的人容易发作垂危。”纵然身体壮健情形优异，要是局部上肢力气较弱，也不倡导直接纯熟空中瑜伽。“空中瑜伽对上肢力气的央浼挺高的。力气较弱的女性倡导首选地面瑜伽先练着，有必然根基后可能作为离间再试验空中瑜伽。”

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