巴黎奥运会方才罢了，但全动的高潮仍正在持续。为唱响“全民健身与奥运同业”，教导群多主动参加体育磨炼，近期，仙霞新村街道正在邻光MIX发展了全民健身系列举止，激发住户们人人健身、科学健身，正在加强身体本质的同时，激动亲子间的互动和豪情互换。

　　朱义辉教师是邻光MIX一楼市民健身驿站的主理人，他说，比来过来健身的人群越来越多，包括了从青少年到长辈各个年数段的学员。朱义辉还为社区家庭们结构了一场精粹纷呈的亲子运动会，举止中父母与孩子彼此配合、彼此帮帮，正在欢腾中参预运动，正在运动中享福欢腾。举止树立了多个症结，幼同伙们正在欢声笑语中感应着运动的魅力。

　　固然气候酷热，但群多的参加热心宛若比气温越发有热度。所有运动会空气猛烈，充满兴致，每局部都浸醉正在欢跃中。此次亲子运动会正在群多的大汗淋漓星空体育、放声欢呼中迎来了尾声。

　　借着奥运会的热度，朱义辉正在率领群多健身磨炼的同时，又合时推出了以“科学摄生健身，帮力暮年强壮”为中央的强壮讲座，为社区中的中暮年学员们讲述人群中高发的几大类疾病，率领群多理会寻常生计中若何防患这些疾病。

　　“中暮年人适合有氧运动，妥贴加多些气力演练，从而提升免疫力加强骨密度依旧强壮。”朱义辉通过现场引导，教群多若何举办肩颈、胸椎、腰骶、髋膝踝合节精巧性和安定性演练，全身筋膜松解以及肌肉柔韧性演练，还通过现场引导向群多树范若何举办站星空体育、坐、发迹等行动，来有用护卫合节星空体育、削减合节劳损。

　　通过此次讲座举止，群多提升了对科学健身的看法，更有帮于正在往后的生计中慢慢养成精良的生计和健身风气，提升生计质地和强壮水准。

　　围棋是我国古代文明的宝物，也是一项磨炼脑力的体育运动，正在邻光MIX星空体育奥运带来健身热长宁这个社区全民热“练”不息～，近期进行了“青少年围棋·‘棋’聚全民健身日”这一公益举止，旨正在通过围棋这一古代智力运动，激勉人人参加体育磨炼的趣味，晋升全民健身认识。

　　正在邻光公益教室上星空体育，公益教员从围棋的史乘渊源、数气要领、执子手势、围棋礼节等常识讲起健身，然后通过纠错闯合的互动教学形式，由浅入深，寓教于笑，胜利地惹起了孩子们对围棋的进修趣味星空体育。

　　正在教员的激发与引导下，孩子们早先了机灵的交兵，两两对弈。孩子们一个个浸着自正在星空体育健身，时而眉头紧锁，时而豁然广阔，把学到的常识总共运用到棋盘上，勉力举办脑力比拼，十足浸醉于诟谇对弈的欢笑中。

　　通过举止不单学到了适用的健身常识，还激勉了僵持运动的热心，此次全民健身日系列举止获取了群多的遍及好评。来日，邻光MIX将持续发挥公益心灵，为更多社区住户供应举止援手。

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