人命正在于运动，运动有益强健。科学训练健身健身，让健身成为一种生计办法，不光是对本身承当星空体育星空体育行动健身该怎样避免走入误区--矫健·生计--黎民网，也是对家庭承当，对社会、对国度承当。全体而言，运动健身要左右三大因素星空体育，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学。违背科学的健身，不仅达不到健身方针，反而会给身体强健带来损害。运动健身的条件是科学训练，凭据自己年齿星空体育、体质、喜好等情状，选拔适合本身的训练办法，举行科学训练才略到达训练身体的方针星空体育。

　　运动健身要主动健身。举动个别星空体育健身，要修立主动训练的认识。运动健身最受益的是本身，要主动主动地“动起来”。当局应从引发健身、调动群多运动健身主动性上多下工夫、多办实事。通过常态化的全体性体育行动，让广阔群多也许常常性地参预体育训练。

　　运动健身要保持。运动健身最忌“三天网鱼，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的训练心态，不仅达不到训练身体的效益，还能够揠苗帮长。