1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很迂腐的瑜伽瑜伽，有着几千年的史册，继续有着“力气瑜伽”的称号。重视塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽半岛体彩，哈他瑜伽一名古代瑜伽（hatha），个中“哈（ha）”的意义是指太阳；”他（tha）“的意义是指月亮。寄义着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的均衡。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近今世很盛行的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说半岛体彩瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，更能够说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的纠合体。由于它既夸大运动和呼吸的融洽性，也重眼力气和用心力的扫数训练。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人感觉有趁热打铁之感半岛体彩，于是才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜熟习的瑜伽，阴瑜伽夸大的是全部身体的减弱和放空一共半岛体彩、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽格式必要维持过长工夫半岛体彩，于是提议有必定哈他瑜伽熟习根基的人修炼。